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Warum ist es wichtig, auch nach dem 45. Lebensjahr weiter zu wandern, und wie fängt man damit richtig an?
Ab etwa 45 merken viele von uns: Der Kopf will noch, aber der Körper meldet sich schneller. Wie du mit mehr Schritten pro Tag eine alltagstaugliche Wander-Routine aufbaust – ohne dich zu überfordern.
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