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10 Übungen im Stehen für einen schlanken Bauch und eine schlanke Taille – ohne Springen oder Kniebeugen
10 gelenkschonende Core-Übungen im Stehen, die Bauch und Taille spürbar kräftigen – ohne Springen, ohne Squats und ohne viel Platz. Plus: was Studien wirklich zu «Bauchfett wegtrainieren» sagen und wie du in 10–15 Minuten dranbleibst.
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Auf dem Lüftungsgitter im Badezimmer hat sich eine Staubschicht angesammelt. Wie man den Staub mit japanischer Technologie entfernt.
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Warum Sie Ihr Geschirr abspülen sollten, bevor Sie es in die Spülmaschine stellen.
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Werfen Sie sie nicht weg: Warum es empfehlenswert ist, Knoblauchschalen in die Erde für Pflanzen zu geben, und wozu sie gut sind.
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