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Weder Radfahren noch Schwimmen: Krafttraining zur Förderung der Mobilität älterer Menschen.
Krafttraining ist ab 60 nicht «zu spät», sondern oft der schnellste Weg zurück zu mehr Sicherheit im Alltag. Mit einem kurzen, einfachen Programm für Beine, Hüfte und Rumpf kannst du in wenigen Wochen spürbar stabiler gehen – und das bequem daheim, ganz ohne Gerätepark.
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Ein Satz, und Kinder werden Sie immer schätzen: Erst die Gefühle, dann das Verhalten.
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Anstatt sie in ein Glas zu schütten, gießen Sie sie in die Waschmaschine. Ihre grauen Vorhänge werden wieder wie neu aussehen.
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